Le football est une discipline très physique de type cardio. De ce fait, il travaille beaucoup l’endurance. Comme tu dois courir d’un côté à l’autre du terrain pendant un long moment, tu feras travailler ton cœur et dépensera une grande quantité d’énergie. En pratiquant cette activité physique, tu pourras rapidement perdre des kilos et affiner ta silhouette. Les jambes sont particulièrement sollicitées durant une partie. Le fait d’être constamment en mouvement te garantit de transpirer énormément et de ce fait, d'évacuer les toxines et le gras. De plus, c’est également un bon moyen pour faire un renforcement musculaire. Lorsque tu frappes dans la balle pour mettre un but ou faire une passe, tu cibles les muscles des cuisses, des fessiers ainsi que des abdominaux. La coordination bénéficie aussi fortement de cette pratique sportive. En apprenant à diriger le ballon, éviter tes adversaires et bien viser, tu développeras plusieurs réflexes. Par ailleurs, étant une discipline de compétition, tu seras majoritairement occupé par la victoire et tes coéquipiers que tu en oublieras que tu es en train de faire du fitness. C’est donc une excellente alternative à ceux qui ne raffolent pas des entraînements de sports traditionnels, mais qui souhaitent quand même perdre du poids. Le football est faisable à tous les niveaux et à tout âge.

Perds du poids en faisant du football