Fais du yoga dès le réveil pour bien commencer ta journée. Il y a certaines postures que tu peux faire dès le matin, sur ton lit. L’étirement avant est excellent pour démarrer. Cela va te permettre de réveiller tous tes muscles en douceur afin d’évacuer le stress et entreprendre ta routine positivement. Le chien tête en bas, l’ouverture des flancs et la planche peuvent tous être faits dès le réveil. Ces postures de yoga vont te permettre de t’étirer régulièrement. Le stretching est très important pour les sportifs, car il aide à mieux faire les exercices et à la régénération des tissus.

Démarre positivement ta journée grâce au yoga