Pour obtenir un ventre plat, il est important d’avoir un régime alimentaire sain. En favorisant les produits frais et peu caloriques, tu seras en mesure de perdre la graisse au niveau de cette zone. Privilégie donc des repas qui contiennent des légumes et de la viande maigre. Les exercices de gainage sont également à faire en parallèle de ton alimentation saine. De ce fait, tu pourras renforcer tes muscles abdominaux et ainsi affiner ta taille. Les entraînements de cardio tels que la course à pied et le vélo sont aussi conseillés pour brûler des calories.

Change ton alimentation et fais du sport pour avoir un ventre plat