Le yoga est un sport qui a de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Il permet de renforcer les muscles en profondeurs et d’ affiner la silhouette . Bien que ce soit une discipline douce, elle est également très intense. Elle requiert beaucoup de force et une bonne maîtrise de son...

...au niveau du physique et du mental. Inspiré de l' Ashtanga Yoga , les postures effectuées dans ce sport sont très efficaces pour faire un renforcement musculaire profond en douceur. Durant un cours, tu seras amené à faire des exercices de gainage qui permettent d’affiner la silhouette. Le...

Le Pilâtes est un sport doux très efficace pour faire un renforcement musculaire profond. Les mouvements de danse, les postures de yoga et les techniques de respiration que tu effectueras durant chaque cours vont te permettre de cibler tes muscles au complet. Ainsi, tu seras en mesure d’...

...nature. Le mouvement de l’eau est un atout pour être au calme et se recentrer sur soi-même. C’est un sport doux qui est adapté à tous les niveaux, et même pour les femmes enceintes. Tu pourras faire une remise en forme grâce à cette activité physique dans l’eau. Tu pourras apprendre...