...ton sport . Que ce soit au réveil, après le boulot ou en fin de soirée, tu as un contrôle total sur tes séances de fitness lorsque tu les fais à la maison. De plus, si tu choisis des exercices au poids du corps qui ciblent efficacement les zones que tu souhaites travailler, tu n’auras pas...

...un plan d’attaque va t’éviter de te sentir perdu. Bien organiser le déroulement de ta séance de fitness va te permettre de gagner du temps et d’être plus efficace. Consacre un temps pour tes entraînements chaque semaine afin de pouvoir en faire une habitude sur le long terme. La...

Construis tes propres séances de fitness complètes à faire à domicile afin de gagner du temps. Lorsque tu crées un programme sportif à faire chez toi, tu vas éviter les trajets jusqu’à la salle de gym, la foule qui s’y trouve ainsi que les imprévus météorologiques qui impactent le...

Afin d’apporter de la difficulté et de l’intensité à tes séances sportives , ajoutes-y des bandes de résistances. Ainsi, tu pourras obtenir des résultats plus rapides. Ces accessoires de fitness sont excellents durant les entraînements de musculation . Ils vont te donner l’occasion de...

...bungee workout est un sport cardiovasculaire qui est très efficace pour la perte de poids. Durant une séance, tu seras amené à utiliser des élastiques qui feront office de support. Ainsi, tu seras apte à faire les exercices sans forcer sur tes articulations. De ce fait, cette discipline est...

...de faire des mouvements de fitness sur des musiques entraînantes en utilisant une marche. En une séance, tu peux brûler jusqu’à 500 calories . De plus, cette discipline permet d’améliorer ta posture et ta coordination. Ce sport, allié à un régime alimentaire sain peut t’aider à...