...pieds au sol. Fléchis les genoux en faisant un angle de 90 degré et tends les bras. Tu peux réaliser ce programme d’exercices sans bouger de chez toi. Fais trois séries de 12-15 répétitions. Plus besoin de se stresser pour aller à la salle de sport. Tu pourras t’entraîner dans ton salon...