...          <!--[endif]--> Des dips <!-- [if !supportLists]--> -           <!--[endif]--> Des pompes contre le mur <!-- [if !supportLists]--> -           <!--[endif]--> Le superman Fais deux à trois séries de douze répétitions de chaque exercice de cardio que je t’ai...

...maison ? Si tu souhaites muscler tes bras , voici ma petite routine : Je commence par les pompes contre le mur . Debout, pieds joints à 1,50 m d’un mur, pose tes mains dessus. Incline ton corps légèrement contre la surface. Garde tes coudes bien collés contre ton corps et contracte les...