...l’intensité de tes exercices au fur et à mesure que tu progresses. De plus, il te faudra adopter une alimentation saine en parallèle. En favorisant des plats équilibrés faits de produits naturels et frais, tu pourras créer le déficit calorique qui va déclencher la perte de gras . De ce...

...attention aux sauces qui accompagnent tes pâtes. Ce sont ces dernières qui peuvent rendre ton alimentation moins saine. De plus, tant que tu manges les pâtes ou d’autres féculents en modération et que tu favorises la consommation de légumes, tu pourras continuer à affiner ta silhouette....