Sculpte ton fessier grâce au relevé de bassin . C’est un exercice au poids du corps cible efficacement les muscles du postérieur ainsi que ceux des cuisses et de la sangle abdominale . Tu pourras donc travailler et renforcer le bas de ton corps en ajoutant ce mouvement physique à tes séances...

Le hip thrust est un exercice au poids du corps très efficace pour se muscler. Ce mouvement va te permettre de renforcer ton fessier et tes ischio-jambiers. Tu pourras donc affiner le bas de ton corps et le raffermir. Cet entraînement ne requiert aucun équipement de fitness , mais tu peux y...