Si tu n’as jamais vraiment pratiqué un sport de façon régulière, un entraînement à forte intensité peut être intimidant, et même te dégoûter. Les entraînements à domicile seraient un bon début ! Ceci te permet de le faire à ton rythme dans le confort de ta maison. La marche , la...

...sont les haltères et les bandes de résistance. Grâce à eux, tu pourras augmenter la difficulté de tes exercices selon ton niveau. De plus, le tapis de sol est très efficace pour les mouvements tels que les sit ups, les pompes et surtout si tu fais du yoga. Et pour finir, le choix des...