Le Pilates est un sport qui travaille les muscles en profondeur et en douceur. C’est un excellent moyen d’augmenter ta force et d’affiner ta silhouette. Une séance, qui dure environ une heure, débute par un échauffement et ensuite les exercices sont effectués sur une machine spécifiquement dédiée à cette discipline. Le Pilates est un entraînement très complet, car il cible les abdos, les jambes ainsi que le haut du corps. Tu pourras de ce fait raffermir et tonifier efficacement ton corps.

Affine ta silhouette en faisant du Pilates