Affine ton tour de taille à domicile en créant un programme minceur constitué d’exercices au poids du corps qui ciblent efficacement la sangle abdominale. Tu peux y incorporer des mouvements de musculation tels que le crunch debout, la planche latérale et le relevé de pied. Ces entraînements vont te permettre de solliciter et renforcer le grand droit ainsi que les obliques. Fais ces gestes physiques régulièrement afin d’éliminer les graisses au niveau de la taille. Tu pourras ainsi obtenir un ventre ferme et plat.

Muscle tes abdos en faisant des exercices au poids du corps