Si tu es fan de patin à roulettes, essaye le roller derby. C’est un sport collectif qui est très ludique et physique. Il requiert beaucoup de force, de vitesse et de réflexes. Cette discipline va te permettre de garder la forme et de faire un renforcement musculaire. Elle consiste à faire de nombreux tours sur la piste tout en essayant de dépasser tes adversaires. Rouler sur des patins à toute vitesse pendant une longue période est un excellent moyen d’une grande dépense énergétique. C’est un vrai entraînement de cardio qui va te permettre de rapidement affiner ta silhouette. Ce sport intense et dynamique qui permet de brûler jusqu’à 500 calories durant une séance d’une heure. De plus, le roller derby ne consiste pas qu’à faire du patin ; il te faudra aussi défendre tes coéquipiers et sauter sur les membres de l’équipe adverse pour les empêcher de te doubler. De ce fait, tu vas solliciter tes muscles du bras, des abdos et des jambes simultanément. Tu seras aussi en mesure de développer un esprit d’équipe durant cette activité physique.  Sur la patinoire, tu auras besoin de tes équipiers afin d’atteindre la victoire. Tu seras donc amené à redoubler d’efforts pour y arriver. En te concentrant sur la compétition, tu oublieras que tu es en train de faire du sport. Ainsi, grâce au roller derby, tu pourras t’amuser tout en sculptant ton corps.

Fais du roller derby pour affiner ta silhouette