Depuis plusieurs mois, tu essayes de perdre du ventre, mais sans résultats. Il se peut que tu aies pris de mauvaises habitudes qui t’empêchent de te débarrasser de la graisse abdominale. Pour y remédier, voici quelques conseils à mettre en pratique :

-          Pratique une activité physique régulière.

-          Évite les exercices ciblés, tels que les crunchs. Opte pour du cardio ou de la musculation.

-          Fais le plein de fibres, notamment les céréales complètes, les lentilles cuites et les pruneaux, entre autres.

Essaye d’adopter une nouvelle hygiène de vie pour de meilleurs résultats.

Des conseils pour retrouver un ventre plat