L'aqua jump est un sport aquatique qui permet de perdre du poids. Il combine des mouvements de fitness ainsi que des sauts sur un mini trampoline. Durant une séance, tu seras amené à reproduire des chorégraphies que ton instructeur te montrera. Cette discipline te donnera la possibilité de brûler un grand nombre de calories grâce à son intensité et son dynamisme. Ainsi, tu seras apte à affiner ta silhouette rapidement. Étant de type cardio, ces exercices t’offrent l’occasion d’accroître ton endurance et de maintenir une bonne santé cardiovasculaire. De plus, faire des sauts à répétitions va te donner l’opportunité de renforcer les muscles de tes jambes. Les exercices, étant effectués dans une piscine demanderont à ton corps de redoubler d’effort à cause de la résistance de l’eau. Tu pourras donc obtenir des résultats rapides. L’aqua jump va te permettre de  raffermir et tonifier ton corps au complet. Cette discipline physique est adaptée à tous les niveaux. Elle est très simple à réaliser, mais reste efficace pour éliminer les kilos en trop. Par ailleurs, être dans un milieu aquatique va hautement limiter les impacts au niveau de tes articulations. C’est un moyen ludique et original de perdre du poids ainsi que de renforcer sa masse musculaire.

Affine ta silhouette en pratiquant un sport aquatique