Le mountain climber est très efficace pour tonifier le corps. Cet exercice à haute intensité ne nécessite aucun équipement, car il utilise uniquement le poids du corps. Il cible particulièrement les fessiers, les abdominaux, les quadriceps et les triceps. Le mountain climber, étant un entraînement qui augmente la fréquence cardiaque, permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps. De plus, cela améliorera ton endurance et ta coordination. Il y a quelques alternatives de cet exercice comme les pompes spiderman et les wide climbers pour varier un peu tes séances sportives au quotidien.

Se tonifier avec les Mountain climbers