Si tu es fan de fitness, tu as probablement entendu parler du Bokwa. Si ce n’est pas le cas, ne t’en fais pas, car c’est le sujet de mon article. C’est un nouveau concept qui mélange la danse et le sport. Si tu as besoin de perdre des kilos et de te muscler, c’est une activité physique à essayer.

C’est un danseur qui vient de l’Afrique du Sud qui a eu l’idée d’inventer ces pas. Ce dernier a mélangé diverses activités physiques, notamment la musculation, la danse et le cardio. Cette activité consiste à simuler des lettres et des chiffres avec les pieds.

Tout comme les autres exercices physiques, il permet de travailler plusieurs muscles du corps, tels que les jambes, les bras, les abdominaux et le dos.

Comme je l’ai dit plus haut, c’est un exercice de cardio qui t’aide à brûler des calories. Avec une musique rythmique, le Bokwa permet de dépenser énormément d’énergie et ton corps puise dans ton stock de graisses.

Ses avantages

Que tu sois jeune ou vieux, adepte ou débutant dans le fitness, tu peux te lancer. Note que tu pourras le faire sans matériel. Tout ce dont tu as besoin, c’est d’une tenue de sport et de bonnes chaussures.

Le Bokwa, une nouvelle technique de danse pour maigrir