Tu as marre de la musculation ? Dans ce cas, pourquoi ne pas te mettre à la soft gym ? En effet, c’est une discipline douce permettant de maintenir une bonne condition physique sans le besoin de te déplacer vers une salle de sport. La soft gym est une activité sportive pratiquée dans le but de réaliser des petites séries d’exercices sur une durée de 10 minutes au maximum. Elle peut être effectuée n’importe où : à domicile, chez une proche, ou sur ton lieu de travail. La soft gym est un complément parfait à des activités physiques plus complètes comme la course à pied ou la natation, bien qu’elle ne soit pas suffisante pour une bonne remise en forme sur le long terme.

Malgré qu’elle ne soit pas une activité très intense, la soft gym comporte quand même des bienfaits sur la forme et la silhouette. Effectivement, les exercices pratiqués lors de sa réalisation sur une courte durée contribuent à stimuler plusieurs groupes musculaires. Toute personne voulant se remettre au sport après un long arrêt pourra facilement à se mettre à la soft gym, histoire de reprendre conscience de son corps et réapprendre à solliciter ses muscles. Nul besoin d’un ballon ou des haltères pour la pratiquer, une bouteille d’eau, un sac à main, ou encore une chaise sont suffisants pour muscler tes abdos, tes fessiers, et tes cuisses.

Enchaîne des exercices à domicile à travers la soft gym