Si tu es un débutant dans le monde du fitness, tu peux affiner ta silhouette en pratiquant une gym douce. Le Body balance combine yoga, pilâtes et tai-chi qui sont toutes les trois des disciplines bénéfiques pour le corps et l’esprit. Les diverses postures et techniques de respirations effectuées durant une séance ciblent efficacement les muscles profonds et les renforcent. Il est possible de brûler jusqu’à 400 calories durant un cours de Body balance. Tu peux donc t’y mettre si ton objectif est de perdre du poids tout en tonifiant ton corps.

Renforce tes muscles avec le Body balance