Pour perdre du poids, le fitness est une activité physique à pratiquer. Cependant, pour ne pas tomber dans la monotonie et dans le découragement, il faut penser à varier tes séances d’entraînement. Si tu ne sais pas comment le faire, voici quelques astuces :

·         Opte pour des exercices cardiovasculaires ainsi que des sports, tels que la course à pied, le vélo et la natation, entre autres.

·         Change également d’environnement, en choisissant différents terrains et distances pour ton entraînement.

·         Augmenter la cadence de tes exercices et son intensité.

Des astuces pour progresser