Les montées de genoux sont des exercices au poids du corps excellents pour obtenir des abdos en béton. Grâce aux mouvements de musculation dynamiques effectués, tu seras apte à travailler ton grand droit et tes obliques efficacement. Tu pourras donc affiner et renforcer ta taille en incorporant cet entraînement à tes séances de fitness. La contraction des muscles est impérative pour bien cibler les abdos durant les montées de genoux. L’effet gainage produit va permettre de les solliciter en profondeur.

 Incorpore les montées de genoux à tes entraînements pour avoir un ventre plat