Renforce ta ceinture abdominale en faisant des exercices qui sont particulièrement efficaces pour solliciter cette zone. L’un d’entre eux est le criss-cross croisé et levé. C’est un excellent moyen de sculpter tes muscles abdominaux. Durant ce mouvement de musculation, il te faudra bien contracter tes muscles. Cela va provoquer un effet de gainage te permettant de rapidement dessiner cette région de ton corps. Tu peux aussi ajouter à tes séances de fitness la planche inversée et le russian twist. Ce sont d’autres exercices puissants pour affiner la taille.

Obtiens un ventre ferme grâce aux exercices ci-dessus

© Image libre de droit Google