...se peut que tu ne surveilles plus ton alimentation et du coup, tu reprends des kilos. Travailler les abdos pour un ventre plat Pour raffermir ton ventre, il ne faut pas faire des exercices ciblés. C’est bien de travailler tes abdominaux, mais il faut également varier tes exercices, notamment en...

L’été arrive à grands pas et tu veux retrouver un ventre plat pour une journée à la plage. Retrouve une sélection de trois exercices qui te permettront de travailler tes abdos. Prêt à relever le défi ? Découvre ma petite routine : Alors, avant de commencer ta séance...

L’été approche à grands pas et il ne vous reste plus que quelques mois pour avoir un ventre plat , mais comment le faire ? On ne va pas se mentir, pour éliminer la graisse abdominale, il faut faire des exercices physiques et manger sainement. Par exemple, le gainage est une bonne solution....

...souhaites te débarrasser de ta graisse abdominale , je te propose une sélection d’exercices pour un ventre plat. Side Plank Oblique Crunch Cet exercice va t’aider à avoir un ventre plat. La technique du Side Plank Oblique Crunch consiste à garder le corps bien droit et à soulever la hanche...