Lorsque tu fais du sport dans le but de perdre du poids ou d’un renforcement musculaire, ce que tu attends le plus c’est de voir une transformation au niveau de ton corps. Si tu ne vois aucun résultat au bout de quelque temps, c’est tout à fait normal. Au tout début, l’évolution ne sera...

Le Pilate est un sport qui cible les muscles fessiers, abdominaux et dorsaux. Cela va permettre le renforcement musculaire de ces zones et par la suite une correction et une amélioration de ta posture. De ce fait, le Pilate est un bon exercice pour les gens souffrant de douleurs occasionnelles au...