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Par fitness et conseils dans Accueil le 2 Décembre 2020 à 04:57...lentement en contractant tes abdos et le périnée. <!-- [if !supportLists]--> 3. <!--[endif]--> Les squats : veille à ce que tes pieds soient à la largeur de tes épaules et descends jusqu'à ce que tes cuisses soient parallèles au sol. <!-- [if !supportLists]--> 4. ...
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Par fitness et conseils dans Accueil le 19 Novembre 2019 à 14:02...exercices spécifiques liés aux jambes, accompagnés d’une bonne alimentation. Parmi, il y a bien évidemment les squats et les fentes qui sont les principaux exercices de base pour tonifier tes muscles jambiers. En premier lieu, tu pourras réaliser l’extension jambe debout, parfait pour...
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Par fitness et conseils dans fitness le 20 Mars 2019 à 12:54...mobilier et remonte et descends lentement. On termine cet article avec des exercices physiques pour des jambes galbées. Pour cela, utilise ta chaise pour faire des squats. Tu pourras par la même occasion travailler tes fesses afin de les rendre plus fermes. Des activités physiques à faire au...