Fais un renforcement musculaire de tes jambes à domicile grâce au squat. C’est un exercice au poids du corps très efficace pour sculpter les mollets, remonter le fessier et affiner les cuisses. Il sollicite et travaille également les quadriceps. En faisant plusieurs répétitions de ce mouvement de musculation régulièrement, tu seras en mesure d’obtenir des jambes galbées. Tu peux également faire quelques variantes afin de diversifier tes entraînements sportifs. Quelques alternatives de cet exercice sont les sumo squats, les demi-squats sautés et les squats sur une jambe.

Fais des squats pour te sculpter les cuisses