Le régime Raw food est une diète qui permet de perdre du poids. Elle consiste à consommer des aliments crus. De ce fait, la majorité de ce que tu manges sera des fruits, des céréales, des légumineuses et des légumes. Comme ces ingrédients sont faibles en gras, tu seras en mesure d’affiner ta silhouette. Certains produits alimentaires cuits sont quand même autorisés. Pour un régime alimentaire équilibré, il est important de consommer des aliments de chaque groupe alimentaire. Cependant, les règles du crudivorisme demandent d'être composé de 30 % d’aliments cuit et 70% de crudités dans ta nutrition.

Affine ta silhouette grâce au crudivorisme

© image libre de droits Google