Nous avons vu dans les articles précédents, une liste de légumes à consommer dans le cadre d’un régime minceur. Cet article te donnera d’autres détails sur les bienfaits de certains aliments sur les intestins.

Le potiron est riche en fibre !

Commençons avec le potiron ! Avec seulement 25kcal/100g, les fibres présents dans cet aliment s’avèrent très utiles sur le bon fonctionnement des intestins. Le fenouil est un autre légume très bénéfique dans le cadre du transit intestinal. Riche en fibre, ce légume minceur permet de lutter efficacement contre les ballonnements. Enfin, les petits pois sont également riches en fibres, donc excellents pour perdre du poids.

Le topinambour, tu connais ? Sache qu’il est doté d’un pouvoir satiétant élevé et est très approprié pour un régime hypocalorique. Pour ce qui est des lentilles, il faut savoir qu’elles sont une excellente source de protéines végétales et de minéraux. Elles permettent en effet de réguler l’appétit et favoriser le transit.

Enfin, la betterave n’est pas non plus à négliger dans le cadre d’un régime minceur. Connu pour sa forte teneur en vitamines A et K, ce légume est soluble dans les graisses. C’est donc un excellent allié pour maigrir efficacement. Voilà, j’espère que ces informations te seront utiles lorsque tu prépareras tes plats.