Créé par Viveca Jensen, une Suédoise, le piloxing est une discipline qui mêle boxe, pilates ainsi que danse. Séparément, ces trois types d’activités sont très dynamiques, intenses et permettent de brûler beaucoup de calories. En les combinant, tu peux en perdre entre 400 à 900 en une heure. Tu es donc sûr d’obtenir des résultats rapides si tu fais simultanément attention à ton alimentation. En associant sport et nutrition, ton corps puisera dans ses réserves pour fonctionner. Les entraînements consistent à faire des mouvements de ces catégories de façon rapide pendant une courte période. Tu travailles donc ta vitesse, ton endurance ainsi que ta souplesse durant chaque séance. De plus, le piloxing est un sport très complet qui travaille tous les muscles du corps. De cette façon, tu peux faire un renforcement musculaire intense en pratiquant cette activité. C’est également un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress. Particulièrement, lorsque tu fais la partie boxe. En enfilant des gants lestés, tu pourras muscler tes bras, sculpter tes abdos et relâcher la pression du quotidien. Après quelques séances de fitness, tu verras pas mal de changements dans ton corps. Il sera plus svelte, raffermi et tonifié. Par ailleurs, le piloxing est aussi efficace pour corriger et améliorer la posture. 

Affine ta silhouette avec le piloxing