Bien souvent, lorsqu’on pense aux protéines, on pense à la viande. De ce fait, cela peut sembler compliqué de se mettre à la musculation en étant un végétarien. Cependant, il y a beaucoup d’aliments pouvant remplacer les produits animaliers. Les légumineuses, par exemple, sont une excellente source de protéines. En les incorporant dans ton régime alimentaire, tu feras le plein de nutriments pour une bonne prise de masse. Tu peux aussi retrouver des protéines dans les céréales et le quinoa. 

Prend du muscle avec des protéines végétales.