Délicieuses à consommer. Les graines de citrouille ont absolument tous les nutriments essentiels pour plaire à ton corps. En effet, parmi les graines les plus productives en termes d’apports nutritifs, elles sont abondantes en toutes sortes de minéraux, nutriments et antioxydants, une combinaison qui se présente très rare chez les aliments. Si tu n’as pas encore inclus les graines de citrouille dans ton régime alimentaire, dans ce cas, il est temps de les prendre en considération. Voici une liste de quelques vertus de ces graines de citrouille :

• ·        Le magnésium

• ·        Le zinc

• ·        La vitamine E

• ·        Les vitamines du groupe B

En voilà des bienfaits qui te convaincront sûrement de les consommer régulièrement. En effet, si tu es en manque de magnésium dans ton corps, tout ce qu’il te reste à faire, c’est d’absorber une demi-tasse de graines de citrouille pour faire le plein de ces nutriments, soit environ 100 % de l’apport quotidiennement recommandé. En ce faisant, tu amélioras le pompage du cœur, et de ce fait, tu optimiseras ton système cardiovasculaire. Si tu veux profiter pleinement de cet aliment, il t’est conseillé de pratiquer une activité physique afin de mieux renforcir tes muscles en les fournissant ce dont ils ont le plus besoin.

Les graines de citrouille améliorent ta qualité de sommeil