Il y a plusieurs exercices qui permettent de muscler les mollets rapidement. En effet, ce sont des muscles qui sont  très sollicités dans les sports qui impliquent course, détente et endurance. D’ailleurs, en te musclant les mollets, cela permet aux pieds de fléchir à chaque impulsion et fournit de l’élan à chaque foulée. De plus, un mollet musclé joue le rôle d’amortisseur-ressort et absorbe les chocs des impacts.

Parmi les exercices qui sont recommandés, il y a le mollet debout qui « permet de travailler les fibres des mollets en séries longues et courtes avec une contraction maximale lorsqu’on pousse sur la pointe des pieds ». Il y a aussi le mollet à la presse qui est très adapté pour les personnes qui souffrent de courbatures ou de douleurs de dos. Le mollet assis à la machine est quant à lui très utile pour travailler les fibres musculaires lentes du soléaire. De ce fait, si tu souhaites renforcer tes mollets, n’hésite pas, car cela te permettra d’avoir une meilleure impulsion et détente si tu joues au foot par exemple. D’ailleurs, la musculation du mollet favorise la coordination motrice. Cette coordination intermusculaire permet de synchroniser la force, la vitesse et l’intensité du mouvement.

Le mollet debout permet de travailler les fibres © image libre de droits Google