Obtiens des bras fermes et tonifiés grâce à des exercices qui ciblent les triceps et les biceps. Les pompes sont des mouvements classiques qui sont très simples à réaliser. Elles ne nécessitent aucun équipement et sont extrêmement efficaces en ce qui concerne la musculation de cette zone. Tu peux également faire des dips, des extensions à la poulie et le kick back. En ajoutant tous ces exercices à tes séances de fitness, tu seras en mesure d’avoir des bras aux muscles bien définis. Tu pourras également accroître ta force grâce à eux.

Renforce tes biceps et tes triceps grâce à ces exercices de musculation

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