Bien que souvent oubliés lors des séances de fitness, les exercices au poids du corps sont très faciles à effectuer pour muscler les mollets. L’un des plus simples consiste à se mettre sur la pointe des pieds puis redescendre. En répétant ce mouvement de fitness plusieurs fois, tu sentiras cette partie de tes jambes se renforcer. Cette activité peut être faite sur un sol plat aussi bien que sur une marche ou un rebord. Il existe aussi d’autres entraînements tels que les mollets assis et le chameau qui sollicitent les jumeaux et le soléaire efficacement.

Muscles tes mollets grâce de simples exercices de fitness