Le Yoga Bikram s’avère être la discipline idéale pour une perte de poids efficace. En effet, étant une activité très physique, il permet de perdre en masse graisseuse tout en évacuant toute tension présente lors de sa réalisation. S’inspirant du Hatha Yoga, c’est un style qui sollicite plus le corps que l’esprit comparé à d’autres méthodes de yoga, puisqu’il est effectué à partir d’étirement et de renforcement musculaire plutôt que la méditation. D’ailleurs, durant les séances, les muscles, les tendons, les articulations et les ligaments sont les plus ciblés et renforcés.

Le Yoga Bikram renforce tes muscles