Si tu es une personne dynamique, le Pound est une discipline de fitness qui est idéalement fait pour toi. En effet, cette activité physique est pratiquée par tous ceux voulant brûler des calories tout en se défoulant au son d’une musique à travers la danse et la musique. Étant un mélange entre le Pilates et la danse, ce sport se pratique avec deux bâtons, connus sous le nom de Ripstix, étant des baguettes ressemblant à celles d’un batteur, qui servent à coordonner les mouvements. L’objectif de cette activité est de brûler un maximum de calories et de travailler l’ensemble de tes muscles dans une atmosphère ludique et divertissante.

Dès le commencement, la musique fait son apparition et les pratiquants commencent à utiliser les Ripstix en les frappant entre elles ou contre le sol pour garder le rythme. En effet, tu pourras réaliser un bon nombre de mouvements et tu resteras dans une position spécifique pendant quelques minutes pour stimuler l’ensemble de tes muscles.

Le Pound est une discipline qui nécessite énormément la coordination. Effectivement, lorsque tu enchaînes les squats pour solliciter tes fessiers, tu seras amené à frapper tes baguettes au-dessus de ta tête simultanément, ou encore contre le sol lors de la descente, pour que tu puisses prendre en masse musculaire. Plein d’autres exercices peuvent se réaliser, notamment en position assise, pour solliciter tes abdominaux.

Le Pound permet de brûler jusqu’à 800 kcal