Provenant du mot Carbohydrate, qui signifie féculent en français, le Carb cycling est un régime alimentaire qui est centré sur ta consommation de ce dernier. Le but est de varier ton apport en sucres chaque jour en alternant les jours où tu manges des aliments riche et faible en glucides. Cette méthode est efficace, car elle n’est pas extrêmement stricte et te permet donc d’en faire une habitude alimentaire durable. Le but de cette diète n’est pas de te priver, mais d’apprendre à contrôler ce que tu manges quotidiennement.

Alterne ton apport en glucide pour perdre du poids