Accélération, changements de direction, sauts sont les mouvements qui sont privilégiés en badminton. En effet, en pratiquant cette discipline, tu pourras brûler jusqu’à 500 calories par heure jouée, entraînant dans la foulée, un raffermissement de tes fessiers et une élimination des graisses. De plus, le badminton vise l’amélioration de ta coordination gestuelle, ta mobilité, ta souplesse et ton équilibre. Les muscles ciblés lors de sa réalisation sont les fesses, les abdominaux et les dorsaux. Le badminton contribue également à optimiser ton endurance pour un meilleur système cardiovasculaire.

Le badminton favorise ta perte de poids