Loin de son goût savoureux et son effet esthétique, la clémentine est connue pour ses bienfaits santé sur le corps. Étant une excellente source de vitamines et minéraux, elle est parfaite pour lutter contre le virus de l’hiver si consommée régulièrement. En effet, comme ses homologues tels que le pamplemousse, l’orange, ou encore le citron, la clémentine contient une grande quantité de vitamine C, responsable pour vaincre la fatigue hivernale et renforcer ton système immunitaire. Pour un aperçu de son apport en termes de vitamine C, consommer deux clémentines de 100 grammes te rapporte la moitié de ce qui est requis quotidiennement. Ce fruit, composé d’eau à 80 % et glucides, se distingue par la variété des minéraux et oligo-éléments qu’elle contient.

Comme d’autres nutriments, la clémentine comporte du calcium, du fer, du phosphore, du potassium, ou encore du magnésium. Ayant une faible teneur en fibres, elle compense ce manque par des flavonoïdes, présents dans la plupart des végétaux comestibles, pour en faire un allié antioxydant. Entre autres, la clémentine contribue également à améliorer la vue. À travers les provitamines A qu’elle contient, la clémentine prévient la cataracte, similairement au fonctionnement de l’oseille, voire même la carotte. De plus, en raison de sa teneur en caroténoïdes, elle est l’aliment idéal pour entretenir les os et prévenir la présence de cellules cancéreuses.

La clémentine comporte plusieurs nutriments pour le bon fonctionnement de ton organisme