La cellulite est un phénomène récurrent qu’il est difficile d’éliminer sans procéder à un travail régulier. Aussi surnommée la peau d’orange, elle peut devenir un véritable complexe, notamment chez les femmes qui sont les plus atteintes. Pour y remédier afin d’avoir une peau plus ferme, il faudra absolument pratiquer une activité sportive et entretenir une bonne alimentation pour assister à des résultats rapides et visibles. Pour choisir le sport idéal pour combattre la cellulite, trois impératifs devront se présenter :

• ·    Le renforcement musculaire

• ·    Le cardio

• ·    Le massage

Le premier mentionné permet de produire des vaisseaux sanguins aux environs des nouveaux muscles qui se présentent en raison de la musculation. Ce processus, nommé la microcirculation sanguine, favorise le drainage interne permanent. Le cardio, quant à lui, est un aspect élémentaire puisqu’il est vital de s’adonner à un sport qui entraîne une dépense énergétique considérable sur une base régulière : 40 minutes d’entraînement sont suffisantes, pratiquées sur un rythme doux et de longue durée. Concernant le massage, il contribue à fluidifier la circulation sanguine, à détruire les capitons et favoriser le travail cardio. Ainsi, le renforcement musculaire devra se faire 2 à 3 fois par semaine, accompagné de 1 à 2 fois de cardio sur une durée de 40 minutes au minimum.

Pratique une activité physique pour lutter contre la cellulite