Les élastiques sont des équipements de fitness très efficaces pour intensifier tes entraînements de musculation et augmenter la difficulté. Grâce à cet accessoire de fitness, tu peux muscler les diverses parties de ton corps en les incorporant à certains exercices sportifs. Durant les fentes, par exemple, il suffit de les mettre au niveau des cuisses. Cela va te permettre de renforcer tes jambes rapidement. Un autre exercice qui est excellent avec les bandes de résistances, c’est les abductions des jambes en position allongée. Les muscles sollicités par ce mouvement sont les quadriceps et l’intérieur des cuisses. En faisant plusieurs répétitions de cet entraînement de musculation, tu seras apte à travailler et renforcer tes muscles inférieurs. Les élastiques sont aussi efficaces pour cibler le haut du corps. Pendant les développés couchés, tu seras apte à ajouter de la résistance en les utilisant. Ainsi, tu auras la possibilité de sculpter et tonifier tes biceps ainsi que tes triceps en un rien de temps. C’est une bonne alternative si tu ne possèdes pas d’haltères pour cet exercice. Au niveau de la sangle abdominale, tu peux incorporer les bandes de résistances durant les rotations du buste. Cet accessoire de musculation est très polyvalent et permet de faire un renforcement musculaire complet.

Ajoute des bandes de résistance à tes exercices

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