Le jumping jack est un exercice au poids du corps très dynamique et intense. Tu peux facilement faire cet entraînement à domicile, car il ne requiert aucun équipement sportif. Ce mouvement physique de type cardio va faire travailler davantage ton cœur. Ceci va donc te permettre de perdre du poids grâce aux nombreuses calories brûlées. De plus, le jumping jack sollicite les muscles des bras et des jambes pour les renforcer. C’est donc un exercice très complet à ajouter à tes séances de fitness.

Fais des jumping jacks pour brûler des calories