Le carb cycling est un régime alimentaire qui est centré sur ta consommation de glucides. Le concept est de varier ton apport en sucres en alternant les jours où tu manges des aliments qui en sont riches et pauvres. Ainsi, tu pourras réduire la quantité de glucides que tu consommes sans trop de frustration. C’est une diète flexible qui va te permettre d’en faire une habitude alimentaire durable. Le Carb cycling est d’ailleurs considéré comme un mode de vie. C’est un excellent moyen de perdre du poids et éviter d’en reprendre, car tu seras amené à manger moins de sucre. Les glucides ne se trouvent pas uniquement dans les confiseries. Tu peux les retrouver dans les pâtes, le riz et même les légumes. Il est donc impossible de les éliminer complètement de l’alimentation. Cependant, tu peux éviter les sucres rapides et favoriser les sucres lents qui ne font pas grossir. Chaque catégorie alimentaire a une grande importance pour ton bien-être. Les glucides sont la source principale de ton énergie. La clé c’est de manger toute chose avec modération. C’est exactement cela que le régime du carb cycling t’aide à faire. L’alternance des jours de consommation et non-consommation de sucre va t’aider affiner ta silhouette sans te priver.

Adopte le régime carb cycling pour perdre du poids

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